Il corso di Stretch & Mobility ha l’obiettivo di farvi raggiungere un alto livello di mobilità  globale, indispensabile a raggiungere molte figure del calisthenics. In questo corso aumenterete in maniera notevole il vostro range di movimento in ogni articolazione: flessione e estensione scapolo-omerale, flessione e estensione del rachide, compressione busto gambe, divaricata frontale e sagittale.

Inoltre, oltre a raggiungere alti livelli di elasticità  generale, imparerete a raggiungere questi range di movimento conquistati con l’ausilio dei vostri muscoli, rendendo questo allenamento adatto come supporto ad ogni tipologia di sport, migliorando la prestazione.

La mobilità  articolare è fondamentale non solo come ausilio al calisthenics, ma anche come prevenzione dagli infortuni e come bilanciamento delle scorrette posture e dei disequilibri causati dalla vita di tutti giorni o dalle nostre attività .

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